【2025年12月】レッスンのご報告

個人レッスンは「上達の近道」ではなく「伸び続ける土台」になります

チーム練習はとても大切です。仲間との連携、試合の流れ、集団の中での判断力など、チームでしか身につかない力がたくさんあります。
一方で、チーム練習だけでは「本人の課題がどこにあるのか」が曖昧なまま終わってしまうことも少なくありません。

たとえば試合後に、お子さんがこんな様子になることはないでしょうか。

• うまくいかなかったけれど、理由が分からない
• ドリブルで取られたが、何を直せばいいか分からない
• パスは出したが「判断が遅い」と言われ、どう改善すればいいか分からない

個人レッスンでは、こうした“モヤモヤ”を一緒に整理し、「次に何をするか」を明確にします。
プレーを見たうえで、今の段階に合った言葉と練習に落とし込めるため、上達の方向性がはっきりしやすくなります。

声かけも、難しい話ではありません。たとえばこのように確認します。

• 「今日のプレーを10点満点で表すと何点ですか？」
• 「その点数にした理由は何ですか？」
• 「1点上げるために、次の1週間でやることは何ですか？」

この積み重ねが、技術だけでなく“考える力”や“振り返る習慣”を育てていきます。

「できた」が増えることで、自信が育ち、試合での強さにつながります

自信は「根拠」があるほど強くなります。個人レッスンは、その根拠を作りやすい環境です。

• キックの当て方が安定してきた
• 体の向きが変わり、前を向ける回数が増えた
• 1対1で「しかけるタイミング」が分かってきた

こうした“できた実感”を、毎回きちんと言葉にして確認します。

• 「今日できるようになったことは何ですか？」
• 「それは試合のどんな場面で使えますか？」
• 「次はどこまで伸ばしたいですか？」

この会話があるだけで、練習が「なんとなく」から「目的のある練習」に変わります。
結果として、試合中の迷いが減り、プレーの決断が速くなることにつながります。

チーム練習だけでは埋まらない「個の課題」を、個人レッスンで補えます

苦手を放置しにくくなり、伸び悩みが減ります

サッカーは、得意なことは進んで取り組めても、苦手なことは無意識に避けてしまいがちです。
しかし試合では、苦手な場面ほど必ず訪れます。

個人レッスンでは、苦手を責めるのではなく、原因を整理して改善の道筋を作ります。たとえば次のように確認します。

• 「苦手と感じるのは、どの瞬間ですか？」
• 「それは“技術”の課題ですか？“判断”や“準備”ですか？」
• 「いきなり完璧を目指さず、まずは少し良くするなら何から変えますか？」

苦手を細かく分けることで、取り組みやすくなり、挑戦しやすくなります。
その結果、克服につながりやすくなります。

自主練習が「意味のある練習」に変わり、1週間後の差が出ます

自主練習に取り組むお子さんも多い一方で、実は「何を、どのように行うか」で成果が大きく変わります。
個人レッスンでは、家庭でもできる練習を一人ひとりに合う形に調整し、効果が出やすいように設計します。

たとえば同じ「インサイドパス練習」でも、次のように目的を明確にします。

• ただ壁に当てるのではなく、体の向きを決める
• 受ける前に首を振る（周りを見る習慣）を入れる
• 右・左の回数バランスを整える
• 1本ごとにテーマを持つ（強さ／コース／リズム など）

こうした意図を持った練習は、短い時間でも成果につながりやすく、次の練習や試合での変化として表れやすくなります。

投稿者プロフィール

木村 謙司サッカーコーチング専門のプロコーチ

サッカーコーチング専門のクラックサッカーアカデミー代表。普及・育成・強化レベルまで幅広く対応し、サッカーを正しく、楽しく学び、お子様のサッカースキル向上をサポートします。
■愛知県サッカー個人レッスン回数No.1（2023）

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